O MUNDO DA VAIDADE.

Bom dia flores do dia!
Como vocês estão?

Hoje vou falar de substituições.

É muito importante no processo de emagrecimento fazermos escolhas mais leves para acelerar o processo, no nosso dia a dia acabamos ingerindo muitas calorias muitas vezes sem notar.
Quando substituímos alimentos normais por diet e light começamos ver um resultado melhor no nosso regime, dieta ou reeducação alimentar.

Experimentem substituir o pão francês por algum pão light, leite integral por desnatado, suco artificial com açúcar por sem açúcar exemplo (Tang por Clight), sucos naturais com açúcar por adoçante assim por diante, no caso de sucos naturais escolham sempre os de menos calorias exemplo, suco de melão, melancia, morango, limão, abacaxi etc...além de serem menos calóricos são bem diuréticos o que é ótimo para quem tem retenção de líquidos como EU, suco de laranja, manga por exemplo são deliciosos mas muito calóricos, claro que uma caloria saudável mas se o processo é emagrecer então troquemos por frutas menos calóricas,  queijo gordo por magro, presunto por peito de peru, danone e sobremesas assim por diante.

No começo é difícil mas com bastante força de vontade pensando no nosso objetivo e a mudança ocorre sem grandes sacrifícios.
Temos que focar sempre no objetivo, isso nos motiva.
Quando ingerimos alimentos Light e Diet estamos ingerindo menos calorias, menos gorduras nada de açúcar e menos sódio, dependendo do produto ainda ingerimos fibras o que é muito importante para nosso organismo por trazer vários benefícios.
As substituições são benéficas portanto para quem vai começar, não precisam ser drásticos, façam aos poucos e lembrem-se o processo demora um pouco para conseguirem ver os resultados, tudo depende do metabolismo de cada um. Nada acontece da noite para o dia.

Eu por exemplo:
Como arroz normal não gosto de integral mas como bem moderado mas precisamos comer pois nosso corpo precisa da fonte de Cho para nos manter com energia, sucos somente com adoçante ou sem nada dependendo da fruta, pão como somente integral Light o da marca Wickbold light é ótimo eu gosto de Integral 12 grãos, leite desnatado, achocolatado Light o da marca Toddy é uma delícia, sorvete também light é bem menos calóricos, até as inocentes bolachas água e sal tem diferença em termos calóricos as normais das lights.

Sei que esses produtos são bem mais caros, mas infelizmente é o preço que se paga por uma dieta equilibrada e saudável, aqui em casa todos são geração saúde, tenho que comprar para todos por conta das crianças que são diabéticas e o adolescente que não quer engordar o marido que eu não quero que engorde kkkkkkkk, então acabo gastando mais, mas se não é o seu caso compre somente para você, você vai ver que fica mais leve no bolso.

Fazendo substituições podemos ver grandes diferenças, além de levarmos uma vida bem mais saudável.

BEM POR HOJE É ISSO.
Assistam ao vídeo que postei no meu canal falando um pouco sobre minha vida e o porque quero emagrecer.http://www.youtube.com/watch?v=XVdidhUYz8o&feature=g-crec-u

Beijinhos até amanhã *-*

Bom dia meninas super lindas (em homenagem a minha pro superlinda Ieda)
Como vocês estão? Espero que todas bem!

Bom hoje vou escrever sobre minha rotina alimentar, é muito importante no processo de emagrecimento uma rotina com bastante disciplina.

Eu acordo as 6:30 todos os dias salvo sábado e domingo, que acordo as 8:00.
É muito importante acordarmos e já tomarmos nosso bom e velho café da manhã , muitos dizem que é a refeição que se deve comer mais, para mim não rola pois não tenho apetite algum quando acordo, mas seguindo recomendações de especialistas eu NUNCA pulo refeições.
Eu SEMPRE como de três em três horas, isso é muito importante, pois acelera o nosso metabolismo onde ocorre a queima de gordura, lembrem-se quanto mais ficamos sem comer ou seja longos períodos, mais lento fica nosso metabolismo, ao invés dele queimar gorduras vai acumular, porque o organismo entende que precisa de reservas para manter a energia, se ele não sabe quando você irá comer novamente ele não gastará tudo no momento da ingestão alimentar, isso é péssimo para quem quer emagrecer


Quando vou tomar meu CAFÉ DA MANHÃ geralmente as 7:00 eu bebo uma xícara de 200 ml de leite desnatado com café adoçado com adoçante, com 4 bolachas água e sal integral passadas na manteiga ou requeijão.
As 10:00 horário que geralmente estou indo a acadêmia então eu tomo um shake emagrecedor da Nutrilatina são 3 colheres de sopa cheia batidas com 300ml de leite desnatado tem 228 calorias muitos nutrientes, eu gosto porque me deixa confortável e sacia minha fome até a próxima refeição.
Na hora do ALMOÇO entre 12:30 as 13:30 sempre começo pela salada, como quanto tiver vontade, depois vou para os legumes e vegetais, por último os carboidratos tipo arroz, feijão, massa, batata enfim, sempre deixo para comer por último porque quando vou comer os mais pesados meu estomago já está cheio eu não como tanto. A quantidade cada um tem que saber a sua isso quem vai determinar é seu médico. Eu Não sigo recomendações médicas e faço meu esquema segundo o que eu me sinto bem, BASEADO EM MUITA INFORMAÇÃO que eu tenho dos médicos que acompanham meus filhos diabéticos, estão sempre acompanhados por especialistas e também  gosto muito de ler e estar antenada com esse assunto de alimentação mais saudável, minha quantidade de Chos é 1 concha de feijão com 3 colheres de arroz no almoço e jantar já são o suficiente.
CAFÉ DA TARDE geralmente entre 15:30 e 16:00 procuro tomar um suco de frutas com um lanche de pão integral e queijo branco, ou tomo uma vitamina de frutas depende do meu apetite a está hora eu como ou não algo.
JANTAR no momento estou tomando o shake mas isso pra mim não é uma regra se eu tiver vontade eu como porque não? Repito o almoço ou algo diferente, mas em quantidades pequenas.
Durante o decorrer do dia ingerir bastante água, tome quanto vc achar confortável, mas não de uma vez, tome pequenos copos ao longo do dia, mas procure medir para ver quantos Mls conseguiu ingerir, dizem o correto ser 2 litros por dia, atualmente eu consigo tomar 3 diariamente, a água é muito importante pois ajuda a eliminar toxinas, mantem o corpo hidratado, reduzindo a sensação de inchaço, formigamento etc...
Importante comer até as 20:00, porque depois desse período o organismo fica mais lento e o metabolismo preguiçoso, porque nosso ritmo começa diminuir se comemos muito tarde como muitas pessoas fazem jantar as 23:00, apenas conseguimos dormir com toda aquela gordura acumulada.
Se você tem dificuldade para comer quantidades pequenas coma mais no café da manhã, almoço nem tanto, mas sugiro o lanche e o Jantar ser bem moderado.
Lembrem-se se seu plano é perder peso fique longe ou simplesmente comece maneirando refrigerantes, doces, muito carboidrato, açúcar, guloseimas em geral, beliscar o dia todo, ficar longos períodos sem comer, essas coisas que sabemos mas não fazemos hehehehehe....

Não gosto de regras na redução alimentar acho que tudo que é seguido por regras é chato, e quando vc derrapa vem um sentimento de culpa, puxa não era pra ter feito isso e agora está tudo perdido. Isso é horrível. Por isso não vou ao médico para seguir regime, ODEIO REGIME.
Aposto no bom senso, disciplina, mas não me privar de tudo,  me policio para comer de tudo mas em quantidades muito pequenas, tipo quero um sorvete, não preciso comer 3 bolas posso comer 1 ou talvez meia bola, um chocolate não preciso de uma barra enorme, talvez uma pequena ou quem sabe apenas um quadradinho, tudo vai do seu objetivo ao ser alcançado e da sua motivação. Mas sempre antes de comer eu penso, será que realmente estou com vontade de comer isso ou somente vou comer por comer?
Isso para mim é o que funciona meninas, mas o que é bom para mim pode não ser para vocês, então o correto mesmo é procurar ajuda PROFISSIONAL.

Espero que tenham gostado do post de hoje, continuem acompanhando.
Um super beijo até amanhã *-*

Olá meninas tudo bem?

Bom como o prometido, vou contar para vocês como foi meu dia na academia.
Cheguei lá e pensava que ia ser moleza uma vez que estou acostumada a fazer caminhadas, meu o treino é puxado, os aparelhos do circuito são todos hidráulicos por isso precisa colocar força para movimenta-los, nos 10 primeiros minutos já comecei suar, pensei que não iria aguentar o término do circuito, mas a Fernanda fofa professora linda me motivou a todo momento.
Foi bem bacana, eu adorei.
A CURVES parece que cumpre o que promete, é um ambiente bem agradável, com música bacana, uma atenção especial, os aparelhos são todos hidráulicos não causam impacto prejudicando as articulações, o circuito dura meia hora parando a cada seis minutos para contagem dos movimentos cardíacos dependendo de quanto está é que temos uma base que a intensidade do treino está correspondendo ao objetivo que cada uma quer alcançar, e o que é melhor somente mulheres hehehehehe....SUPER RECOMENDO.
Pena que eles vão fechar agora pro Natal e só retornam dia 07/01/2013 sniff...sniff, mas continuarei firme e forte com as caminhadas diárias enquanto isso.

Por enquanto é isso
Uma fotinho pra vocês verem mais ou menos como é:

Até amanhã *-*
Beijinhos

Olá meninas quanto tempo ...
Como vocês estão? Me contem tudo *-*
Logo termina o ano e volto postar diariamente se Deus quiser, tenho trabalhado até 23:00 o que tem me tomado muito o tempo. Mas enfim chega de blá blá blá e vamos ao que interessa.

Bom já tem um tempo que estou querendo começar um projeto em minha vida, tenho certeza  que com a ajuda e acompanhamento de vocês vai ficar bem mais estimulante.

Algumas de vocês sabem que recentemente emagreci quase 15 quilos o que me deixou muito feliz e radiante. Mas é muito difícil manter, talvez mais difícil que eliminar. Comigo não foi diferente, dos 15 quilos que emagreci já engordei 5, fiquei muito chateada e a cada frustração acabo comendo mais guloseimas o que me faz continuar engordando.
Muitas de vocês minhas seguidoras e algumas amigas que não seguem o blog, me perguntam, nossa como você conseguiu perder tanto sozinha, sem remédios e sem acompanhamento médico? Não existe milagres e nem mistérios para emagrecer, e sim muita DETERMINAÇÃO E DISCIPLINA, mas temos que arrumar algo para conseguir ter força de vontade para começar, não somente olhar no espelho e dizer nossa como estou gorda buaaaaaaaaaaaaa....existem meninas que perdem peso por estarem perto do casamento, outras por perderem o namorado, marido etc...outras para provar pras amigas rivais que elas também podem rs...seja lá qual for o motivo, isso é importante um impulso para começar. Pois se você tem uma meta será mais fácil trabalhar nela todos os dias.
No meu caso como trabalho com a beleza, não cabe uma gordinha arrumando uma noiva, uma madrinha mega chique,  enfim temos que estar sempre bem apresentadas isso nos é cobrado quase que diariamente. E mesmo que não fosse, não me sinto bem chegando num mega salão com outras cabeleireiras e maquiadoras e somente eu acima do peso, querendo ou não somos rotuladas e nos olham de forma diferente.
Estou decidida voltar minha rotina de alimentação equilibrada e exercícios físicos diários, mas agora com acompanhamento de um profissional, pois me inscrevi numa acadêmia de ginástica, depois de muito pesquisar decidi entrar na CURVES me parece ideal para o que preciso, e combina perfeitamente com meu jeito de ser, uma acadêmia só para mulheres, com aparelhos especias uma vez que tenho muita dor no meu joelho e lombar, e o melhor preciso ficar somente 30 minutinhos por dia, o resultado será o mesmo senão melhor que uma acadêmia convencional. (Foi o que me disseram, eu espero que seja verdade rs)
Bom pretendo postar para vocês quase que diariamente minha rotina, o que estou fazendo, comendo, meu treino na acadêmia, enfim meu dia a dia mesmo escrevendo aqui e no meu canal no youtube também, fazendo vídeos para vocês acompanharem minha evolução. Espero com isso conseguir conquistar definitivamente meu peso ideal, minha auto estima e minha felicidade.

Bom meninas lindas do meu coração, por um período vou usar o blog para essa finalidade, espero que curtam e que isso ajude a inspirar pessoas que como eu querem emagrecer e por algum motivo não conseguem.

Vão perguntar, mas você não vai mais postar maquiagens?
CLARO QUE SIM rs....isso é minha vida, além do mais está tudo relacionado, beleza e saúde está tudo no mesmo barco.

Uma das antigas muito gorda.














Aqui já mais magra.
















Aqui bem magra estava muito feliz. :) 15 quilos mais magra.











Esse é meu corpo atualmente




Bem meninas é isso, espero a força de vocês nessa minha luta que começa amanhã, amanhã gravarei um vídeo

Beijinhos até +

Olá meninas tudo bem?
Puxa quanto tempo né, estava morrendo de saudades de escrever para vocês, mas com a correria do salão de final de ano, tenho acordado cedo e dormido cedo rsrs, tipo 1:00 ou 2:00 da manhã.
Estou perdoada? rsrs Espero que sim*-*

O assunto de hoje é CACHOS perfeitos, isso mesmo, muitas mulheres chegam ao salão e dizem:
Eu queria fazer cachos mas infelizmente já fiz várias vezes e não segura no meu cabelo, para se fazer penteado com cachos e eles ficarem perfeitos precisa-se usar técnica e alguns segredinhos senão ele não segura mesmo, principalmente quem tem cabelo muito fino, liso e pouca quantidade.
Bom em primeiro lugar nunca conseguiremos cachos fortes e definidos por muito tempo se fizermos na hora do evento, é muito importante fazer esses cachos com 1 dia de antecedência ou pelo menos se o evento for a noite fazer os cachos de manhã, aí sim estão garantidos cachos duradouro.
Se o cabelo for mega liso pouco e fino, lavar somente com shampoo de preferencia de limpeza profunda que deixa o cabelo mais encorpado, secar com 1 bola de mousse fazendo escova levantando a raiz para se criar mais volume, não alisar muito a escova pois o intuito é dar mais corpo ao cabelo e não deixar lambido. Feito a escova com o mousse, fazer os cachos com prancha ou babyliss um a um, jogar um pouquinho de fixador jato seco forte em cada mechinha que for enrolar , não muito forte, tipo extra forte, porque depois este cabelo não ficará maleável para montar o penteado. Feito isso enrolar cada mecha com o dedo fazendo bucles e prender com o grampo quando todo o cabelo estiver terminado jogar mais um spray fixador forte para que o cabelo fique assentado até o momento do penteado.
Para cabelos já enrolados com muitos cachos naturais ou crespo, lavar com shampoo normal, usar pequena quantidade de condicionador enxaguando bem não deixar nenhum resíduo do creme pois isso atrapalhará o resultado final, pular a parte do mousse, fazer escova normal e seguir o restante do processo da mesma maneira.
Seguindo esses passos, é só esperar passar o tempo necessário como eu falei de um dia para o outro se o cabelo for mega liso, ou no mínimo 8 horas, desmanchar os bucles montar o penteado e jogar uma boa quantidade de spray EXTRA FORTE 24 horas.

Bom já falei em outros posts aqui sobre marcas de fixadores, quais eu costumo usar.
Segue fotos de algumas clientes com cachos perfeitos e maravilhosos todos feitos com o mesmo processo, nenhum desmanchou, caiu, nada do tipo rsrs...Espero que tenham gostado das dicas meninas lindas.

CABELO ANTES



Não deixem de acompanhar meu canal, com vídeos explicativos sobre os posts.
http://www.youtube.com/channel/UCbtd7lZz7menmb4BU4xycxQ?feature=guide

Um mega beijo e até mais *-*

Olá meninas como vocês estão?

Bom hoje vou mostrar alguns pincéis e para que serve cada um.
Este post é somente um complemento do vídeo que gravei.
No vídeo está mais detalhado a função de cada um, espero que ajude a tirar algumas dúvidas de vocês com relação á isso. Lembrem-se bem, podemos sempre adaptar, nada é uma regra, usando a criatividade podemos chegar nos mesmos resultados finais.
Mas para quem está começando é super importante na minha opinião, para facilitar a elaboração da maquiagem, que vocês tenham os pincéis corretos para cada coisa.

Vamos lá:

Pinceis para pele, (base) de base normal, flat top, duo fiber.

 Pinceis de sombras cerdas mistas e sintéticas diferentes tamanhos.

Pinceis de esfumar de diferentes tamanhos. É preciso sentir se é bem fofinho.
Pincel chanfrado


















Pincel Lápis, para marcar o côncavo
Pincel pata de vaca, serve para esfumar e iluminar abaixo da sobrancelha.











Bem é isso, espero que tenham gostado das dicas e gostem do vídeo.
Um super beijo Até a próxima.
*-*

Olá meninas como vocês estão?

O verão está chegando e nada melhor para nosso conforto que andarmos com os dedinhos de fora não é mesmo? Com essa estação cheia de charme e muito calor, vemos uma vasta variedades de modelos de chinelos, rasteirinhas e sandálias nas ruas. Cada uma mais linda que a outra.
As cores que mais veremos serão os laranjas, azuis todos os tons, mas os tons mais fechados estarão em evidência, todos os tons de verde, rosa principalmente o Pink e o fúcsia ,  enfim as cores coloridas que tem tudo a ver com essa estação maravilhosa. As estampas de bichos também será tendência para o verão.
Além de lindas cores, poderemos escolher entre muita pedraria, material de fita, corda, muito laço e principalmente muitas flores, ADOROOOOO.

Vamos ver alguns modelos

PARA O DIA A DIA QUE TAL?

PARA UMA FESTA MAIS CHIQUE.

Olá meninas tudo bem?
Como foi o fim de semana de vocês? O que fizeram no feriadão?

Bom o assunto de hoje é PRIMER para os olhos ou fixador de sombras.

Tão importante quanto o primer de rosto o primer para os olhos é fundamental na elaboração de uma maquiagem, pois ele ajuda a fixar a sombra permitindo que essa fique nos olhos até o término do evento que vocês tenham para ir, ajuda a potencializar as cores dando um fundo nas pálpebras antes de passarmos a sombra para ficar uma cor mais viva, principalmente as cores coloridas.

Hoje em dia no mercado de cosméticos existem varias marcas com diferentes preços, mas é importante verificar se a marca escolhida trará o resultado esperado. Existem marcas que vão de R$3,00 até R$130,00 ou mais, aí vai do bolso de cada uma hehehe...

Eu sempre procuro usar as marcas que são indicadas pelas blogueiras, pois nada melhor que usarmos algo que já foi testado e aprovado antes por alguém hehehe...compramos com mais confiança.
Tem gente que usa base e corretivos como fixador, eu nunca usei não posso falar se funciona igual ou não, mas acho que devemos ter um produto específico para esta finalidade. Claro se não temos em mãos no momento vale a pena improvisar mas é bom ter, são produtos que duram uma eternidade vale muito o investimento.

Vou mostrar os que eu uso sempre.
São baratos e duram muito.

Espero que tenham gostado das dicas até mais *-*
Beijinhos.

Olá meninas tudo bem?
Vou mostrar alguns modelos de unhas decoradas.
Que tal se inspirar por alguma? Todas são criação minha mesmo, unhas feitas nas minhas clientes.

beijinhos espero que gostem *-*

Bom dia flores do dia, tudo bem com vocês?

O assunto de hoje é sobre spray fixador de cabelos, você sabe qual o melhor em meio a tantas  opções no mercado? Qual serve para qual ocasião? Então vamos lá!

Existem os fixadores seco, molhado, forte, médio, extra forte, outras versões estão em tempos, como 12 horas, 18 horas e 24 horas.

Quando se está elaborando um penteado devemos espirrar o spray no intuito de assentar os fios, os famosos frizz, para esta finalidade recomendo o uso de um spray seco com um grau de fixação normal, pois ainda vamos mexer nos fios para finalizar o cabelo e este deve estar seco e com mobilidade.
Se o caso for de fazer bucles ou enrolar bobs , quando este processo estiver terminado eu recomendo o uso de um ou dois jatos em toda a cabeça com um grau de fixação forte mas ainda seco.
Quando o penteado está pronto para dar maior fixação e mante-lo bem preso ou bem moldado durante o evento recomendo um extra forte, ai sim pode ser seco, molhado, com Glitter, fica a seu critério.

Um bom profissional trabalha com bons produtos, produtos que garantam segurar essa modelagem do penteado durante todo o evento que sua cliente tiver pra ir.
Para uso doméstico eu recomendo a linha Cless Classic Collection da CHARMING.
De uso profissional a melhor na minha opinião com fixação também de normal, médio e extra  forte. é a linha VITAL CARE.
Lembrem-se sempre que é muito importante, hidratar os cabelos depois de um penteado pois a fibra do fio sempre sofre um pouco com escova, chapinha, baby lis, bobs, grampos e os próprios sprays mega fortes.

Fixação normal pode ser simplesmente para segurar uma escova.